Wasser . Viel Wasser über den Tag verteilt zu trinken, trägt zu einem besseren Leben bei. Ein dehydrierter Körper gefährdet auch den Dickdarm. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser.
Alkohol . Reduzieren oder vermeiden Sie Ihren Alkoholkonsum, da dieser sich auch negativ auf die Darmgesundheit auswirken kann.
Körperliche Aktivität ist sehr wichtig, um den Körper fit zu halten. Auch der Dickdarm profitiert von körperlicher Aktivität.
Rauchen . Dies ist eine schlechte Angewohnheit, die sofort aufgegeben werden sollte. Rauchen hat auch sehr negative Auswirkungen auf den Dickdarm.
Verarbeitete Lebensmittel . Diese Art von Lebensmitteln ist oft voller Chemikalien und Konservierungsstoffe und sollte aus unserer Ernährung reduziert oder ganz gestrichen werden.
