Avocadoöl ist reich an gesunden Fetten, Vitamin A, D und E sowie Antioxidantien – perfekt für Haut, Haare und zum Kochen. Gekaufte Varianten sind zwar gut, aber Sie können reines Avocadoöl auch zu Hause herstellen – einfach aus reifen Avocados und mit etwas Geduld!
Hier ist eine einfache, natürliche Methode (ohne Chemikalien, ohne Maschinen), um Avocadoöl direkt in Ihrer Küche zu gewinnen:
🥑 Was Sie brauchen:
4–6 reife Avocados
Mixer oder Gabel
Sauberes Käsetuch oder Sieb
Schüssel und Löffel
Sonnenlicht oder Herd zum schonenden Erhitzen
👩🍳 Schritt für Schritt: Kaltgepresst (Sonnenwärme)
1. Aushöhlen und zerdrücken:
Avocados halbieren und die Kerne entfernen.
Das Fruchtfleisch aushöhlen und mit einer Gabel zerdrücken oder zu einer glatten Paste pürieren.
2. Köcheln lassen oder an der Sonne trocknen lassen:
Option A: Methode auf dem Herd
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