Dieser Bananen-, Avocado- und Karotten-Smoothie ist ein köstlich cremiges Getränk voller Vitamine, Ballaststoffe und gesunder Fette . Er ist natürlich süß, sättigend und gut für die Haut, die Verdauung und sorgt für langanhaltende Energie. Außerdem ist er super einfach in wenigen Minuten zubereitet!
🧡 Warum diese Kombination funktioniert:
- Banane – Verleiht natürliche Süße, Kalium und Cremigkeit
- Avocado – Vollgepackt mit gesunden Fetten, Vitamin E und Ballaststoffen
- Karotte – Reich an Beta-Carotin (Vitamin A), gut für Augen und Haut
Zusammen ergeben sie eine sanfte, ausgewogene Mischung , die Ihren Körper unterstützt, ohne dass Zucker oder künstliche Inhaltsstoffe hinzugefügt werden müssen.
🥤 Zutaten (1–2 Portionen):
- 1 reife Banane
- ½ reife Avocado
- 1 mittelgroße Karotte , geschält und gehackt
- ¾ Tasse kaltes Wasser oder Pflanzenmilch (z. B. Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch)
- Optional:
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (wenn Sie es süßer mögen)
- Ein kleines Stück Ingwer (für die Verdauung und Würze)
- Ein paar Eiswürfel (wenn Sie es lieber gekühlt mögen)
👩🍳 Zubereitung:
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