Husten kann ganz schön lästig sein und den Tag stören, sodass man kaum zur Ruhe kommt. Doch keine Angst, die Natur bietet einfache und wohltuende Heilmittel, die den Husten lindern und die Lunge befreien können. Hier sind zwei einfache Rezepte mit gängigen Zutaten: heißer Tee mit Lorbeerblättern und ein wohltuender Sirup mit Honig. Diese Mittel verschaffen Linderung und sorgen dafür, dass Sie sich schnell besser fühlen.
1. Heißer Tee mit Lorbeerblatt
Zutaten:
- 3-4 Lorbeerblätter
- 1 Liter Wasser
- Optional: Eine Zitronenscheibe oder ein Teelöffel Honig für zusätzlichen Geschmack
Anweisungen:
- Wasser zum Kochen bringen : Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen.
- Lorbeerblätter hinzufügen : Sobald das Wasser kocht, die Lorbeerblätter hinzufügen. Hitze reduzieren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. So können die ätherischen Öle und Inhaltsstoffe der Lorbeerblätter, wie Cineol und Eukalyptol, in das Wasser übergehen.
- Ziehen lassen und abseihen : Nach dem Köcheln die Hitze abstellen und den Tee weitere 10 Minuten ziehen lassen. Die Lorbeerblätter abseihen.
- Genießen : Servieren Sie den Tee warm. Für eine besonders beruhigende Wirkung auf den Hals können Sie eine Zitronenscheibe oder einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Vorteile:
Lorbeertee hat natürliche antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Entzündungen der Atemwege zu lindern. Er ist ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Husten und zur Beseitigung von Verstopfung.
2. Sirup mit Honig
Zutaten:
- ½ Tasse Rohhonig (vorzugsweise aus der Region)
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- Optional: Eine Prise Zimt oder Ingwer für zusätzliche Wärme und entzündungshemmende Wirkung
Anweisungen:
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