Minze ist eine sehr beliebte Pflanzengattung, die aufgrund ihrer antiseptischen und desinfizierenden Eigenschaften in der Küche, aber auch in der traditionellen Medizin verwendet wird.
Auf dem Markt sind zahlreiche Produkte auf Minzbasis erhältlich, von Zahnpasten bis hin zu Cremes, aber auch Kaugummis, Kräutertees, ätherischen Ölen und Medikamenten.
Minzwasser ist ein leckeres und einfach zuzubereitendes Getränk, mit dem wir alle Vorteile dieser aromatischen Pflanze genießen können. Dazu wird ein Bund Bio-Minze 10 Minuten lang in einem halben Liter Wasser gekocht. Nach dem Abkühlen den Saft von zwei Zitronen hinzufügen und kalt servieren.
Asthma . Regelmäßiger Minzkonsum lindert dank seiner entspannenden Wirkung Asthma und Verstopfung. Übertreiben Sie es nicht: Zu viel Minze kann auch Hals und Nase reizen.
Verdauung . Das Aroma der Minze aktiviert die Speicheldrüsen im Mund, aber auch diejenigen, die Verdauungsenzyme absondern, was die Verdauung erleichtert und Verdauungsstörungen und Entzündungen vorbeugt.
Atemwegserkrankungen . Laut einer Studie aus Großbritannien hilft Menthol, ein Bestandteil von Minze, bei verstopfter Nase. Das Aroma der Minze stimuliert zudem Bronchien und Lunge und lindert so Asthma- und Erkältungssymptome.
Haut . Pfefferminzöl ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum und lindert Juckreiz. Pfefferminzwasser hilft, die Haut zu reinigen und Infektionen und Insektenstiche zu behandeln. Tragen Sie das Wasser direkt auf die Haut auf.
Abnehmen . Laut einer 2003 veröffentlichten Studie fördert Minze durch die Stimulierung der Verdauungsenzyme die Nährstoffaufnahme und regt die Fettverbrennung an.
Mundhygiene . Minze hat keimtötende Eigenschaften, die helfen, schlechte Bakterien zu beseitigen, die Mundgeruch verursachen.
Übelkeit . Minzblätter helfen, Übelkeit und Kopfschmerzen zu lindern. Auch das Aroma kann bei beiden Beschwerden eine große Hilfe sein.
