đź’§Warum es so wichtig ist, ausreichend zu trinken
Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen bedeutet nicht nur, den Durst zu löschen – Ihr Körper benötigt Wasser für fast alle Funktionen. Hier erfahren Sie, warum Wasser für Ihre Gesundheit so wichtig ist:
🔴 Blut – 85 % Wasser
Wasser sorgt für einen reibungslosen Blutfluss und versorgt jede Zelle Ihres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen .
🧠 Gehirn – 75 % Wasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr steigert die Konzentration , verbessert das Gedächtnis und verbessert die allgemeine Gehirnfunktion .
🌬️ Lunge – 90 % Wasser
Ihre Lungen brauchen Wasser, um feucht zu bleiben und richtig zu funktionieren – es ist für die Atmung unerlässlich .
🧴 Haut – 80 % Wasser
Mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist strahlend, elastisch und gesund . Wasser unterstützt die natürliche Entgiftung und Hautreparatur.
🦴 Knochen – 24 % Wasser
Sogar Knochen brauchen Wasser! Es hilft , Stärke, Dichte und Flexibilität zu erhalten .
💪 Muskeln – 75 % Wasser
Wasser hilft, Krämpfen vorzubeugen , unterstützt die Muskelleistung und fördert die Regeneration nach dem Training .
🌱Weitere Gründe, Wasser zu trinken:
