Rosmarinöl ist ein uraltes Naturheilmittel mit außergewöhnlichen entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften. Es wird seit der traditionellen mediterranen Medizin verwendet und ist ideal zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen, Krämpfen und lokalen Verspannungen. Die Herstellung zu Hause ist einfach, kostengünstig und ergibt ein völlig natürliches, chemiefreies therapeutisches Öl.
Lassen Sie uns herausfinden, wie man Rosmarinöl herstellt , wie man es richtig aufbewahrt und wie man es für Massagen und schmerzlindernde Behandlungen verwendet.
Warum Rosmarinöl verwenden?
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine aromatische Pflanze mit zahlreichen wohltuenden Eigenschaften. Seine Wirkstoffe – wie Cineol, Camphen und Rosmarinsäure – sind wirksame Verbündete gegen Entzündungen, Muskelschmerzen, Gelenksteifheit und lokale Verspannungen . Durch den Ölextrakt können diese fettlöslichen Substanzen extrahiert und bei Massagen und äußerlichen Anwendungen wirksam eingesetzt werden .
Hauptvorteile:
- Natürliche schmerzlindernde Wirkung
- Regt die Durchblutung an
- Es hilft bei Ischias, Nackenschmerzen, Hexenschuss, Arthritis und Arthrose
- Stärkt müde Muskeln
- Es hat auch antiseptische und regenerierende Wirkungen
Zutaten für selbstgemachtes Rosmarin-Oleolith
Zur Herstellung eines wirksamen Oleoliths benötigen Sie nur zwei natürliche Zutaten:
- Frischer oder getrockneter Rosmarin (am besten Bio)
- Kaltgepresstes Pflanzenöl (Oliven-, Mandel- oder Sonnenblumenöl)
Empfohlene Mengen:
- 1 Glas (250–500 ml)
- Rosmarin: genug, um das Glas zu füllen
- Öl: genug, um die Pflanze vollständig zu bedecken
Schritt-für-Schritt-Verfahren
- Kalte Methode (schonender, aber länger)
- Sammeln oder kaufen Sie frischen Rosmarin , waschen und trocknen Sie die Zweige gut.
- Brechen Sie die Blätter in Stücke und geben Sie sie in ein sterilisiertes Glasgefäß .
- Bestreichen Sie den Rosmarin vollständig mit dem Pflanzenöl Ihrer Wahl.
- Verschließen Sie das Glas und lassen Sie es 30 Tage lang an einem dunklen, kühlen Ort mazerieren .
- Schütteln Sie das Glas alle 2–3 Tage, um die Extraktion zu erleichtern.
- Nach Ablauf der Zeit filtern Sie das Oleolith durch ein feinmaschiges Sieb oder eine sterile Gaze.
- In eine dunkle Flasche füllen und kühl und lichtgeschützt aufbewahren.
- Heiße Methode (schneller, in wenigen Stunden fertig)
- Rosmarin und Öl in ein Glas geben und im Wasserbad erhitzen .
- Bei schwacher Hitze 2–3 Stunden erhitzen und die Temperatur unter 40–50 °C halten .
- Nach dem Abkühlen filtern und wie oben beschrieben aufbewahren.
So verwenden Sie Oleolith bei Muskel- und Gelenkschmerzen
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