Denken Sie an eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, um Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Kräutertees wie Rosmarin, Schachtelhalm und Löwenzahn können sehr hilfreich sein.
Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Ein langer Spaziergang oder, wenn möglich, Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren reichen aus.
Apfelessig ist auch ein wirksamer Verbündeter gegen Beinschmerzen. Legen Sie mindestens einmal täglich Apfelessigkompressen auf.
