- Achten Sie auf die Versiegelung: Versiegeln Sie die Ränder fest, um ein Auslaufen während des Backens zu vermeiden.
- Fügen Sie Gemüse hinzu: Experimentieren Sie mit Paprika, Spinat oder Pilzen für zusätzlichen Geschmack.
- Aromatisierte Kruste: Für zusätzlichen Geschmack vor dem Backen mit Knoblauchbutter bestreichen.
Ernährungsvorteile
- Reich an Proteinen aus Wurst und Käse.
- Enthält Vitamine aus Tomaten und Essiggurken.
- Eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zur Energiegewinnung.
Ernährungsinformationen
- Nicht vegetarisch: Enthält Fleisch.
- Glutenfreie Option: Ersetzen Sie es durch glutenfreien Blätterteig.
Nährwertangaben (pro Portion, ungefähr für 8 Portionen)
- Kalorien: 280
- Eiweiß: 8 g
- Fett: 19 g
- Kohlenhydrate: 18 g
Aufbewahrungstipps
- Bewahren Sie Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
- Um die Knusprigkeit zu erhalten, im Ofen 5–7 Minuten lang bei 180 °C (350 °F) erhitzen.
- Fertige, ungebackene Taschen können bis zu einem Monat eingefroren werden. Sie können sie direkt aus dem Gefrierfach backen, wobei die Backzeit um 5–7 Minuten verlängert wird.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Schnell und einfach mit minimalen Zutaten zuzubereiten.
- Vielseitige Füllungen ermöglichen eine individuelle Gestaltung.
- Perfekt als Snack, Vorspeise oder Mahlzeit.
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