Cremige Maissuppe – Ein warmer und wohltuender Genuss

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um zu Hause eine köstlich cremige Maissuppe zuzubereiten .

1. Den Mais dämpfen:

  • Geben Sie 1 Tasse Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
  • Geben Sie 2 Tassen Maiskörner in einen Dampfgarer und stellen Sie diesen in den Kochtopf.
  • Mit einem Deckel abdecken und 10 Minuten dämpfen , bis der Mais weich ist. Bei Verwendung eines Schnellkochtopfs 4 Mal pfeifen lassen .
  • Sobald der Mais gar ist, die Maiskörner herausnehmen und beiseite legen .

2. Maispüree zubereiten:

  • Geben Sie eine halbe Tasse der gekochten Maiskörner in eine Schüssel und stellen Sie sie beiseite.
  • Geben Sie die restlichen Maiskörner zusammen mit einer halben Tasse Wasser in einen Mixer .
  • Verrühren Sie die Mischung zu einem glatten Püree .
  • Das Püree durch ein feines Sieb passieren , um die glatte Flüssigkeit zu extrahieren, und die faserigen Rückstände entfernen. (Dieser Schritt ist optional; Sie können das Püree auch ungesiebt lassen, um eine dickere Konsistenz zu erhalten.)

3. Suppe kochen:

  • Geben Sie das Maissirup in einen Topf.
  • 1/2 Tasse Wasser hinzufügen und gut vermischen.
  • Die Suppe unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. 3–5 Minuten köcheln lassen .
  • 1/4 Teelöffel Pfefferpulver, Salz nach Geschmack und getrocknete Petersilie hinzufügen . Gut vermischen.
  • Gießen Sie eine halbe Tasse gekochte und abgekühlte Milch hinzu und geben Sie die beiseite gelegte halbe Tasse Maiskörner hinzu . Gut vermischen.
  • Passen Sie die Würze und Dicke an: Wenn die Suppe zu dick ist, geben Sie mehr Wasser hinzu . Wenn sie zu flüssig ist, geben Sie eine Maisstärkeaufschlämmung hinzu (2 Esslöffel Wasser gemischt mit 1 Teelöffel Maisstärke ) und lassen Sie sie köcheln, bis sie eindickt.

4. Fertigstellen und servieren:

  • Für zusätzliche Wärme 1/4 Teelöffel zerstoßenen Pfeffer unterrühren .
  • Mit Frühlingszwiebeln und einer Prise Pfefferpulver garnieren .
  • Für eine komplette Mahlzeit heiß mit knusprigem Brot oder Knoblauchbrot servieren .

Nährwertangaben

Diese süße Maissuppe ist von Natur aus reichhaltig und cremig und gleichzeitig kalorienarm.

  • Kalorien: 160 kcal pro Portion
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Fette: 3 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Natrium: 250 mg

Die Ursprünge und die Popularität der Maissuppe

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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