Verwenden Sie einen Entsafter, um den Saft aus Karotten, Äpfeln und Ingwer zu extrahieren. Wenn Sie keinen Entsafter haben, können Sie diese Zutaten auch klein schneiden, mit etwas Wasser pürieren und anschließend abseihen, um den Saft zu erhalten.
Verbessern Sie die Aromen und Nährstoffe
Gießen Sie den frisch gepressten Saft in ein großes Glas. Fügen Sie Zitronensaft, Kurkumapulver und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu. Diese Zutaten verbessern nicht nur den Geschmack, sondern verstärken auch die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Getränks.
Fügen Sie gesunde Fette hinzu
Einen Esslöffel Olivenöl oder Kokosöl unterrühren. Dies sorgt nicht nur für eine geschmeidige Konsistenz, sondern unterstützt auch die Aufnahme fettlöslicher Vitamine.
Gut mischen
Rühren Sie die Mischung gründlich um, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.
Frisch servieren
Trinken Sie den Saft sofort, um den maximalen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen. Frischer Saft kann seine wertvollen Nährstoffe verlieren, wenn er zu lange gelagert wird.
Vorteile dieses Anti-Aging-Karottengetränks
Reich an Beta-Carotin : Karotten enthalten viel Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A ist entscheidend für die Erhaltung gesunder Haut, Sehkraft und Immunfunktion.
Antioxidative Eigenschaften : Ingwer und Kurkuma bieten starke antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale bekämpfen und oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren, die Hauptfaktoren der Alterung.
Flüssigkeitszufuhr : Dieses Getränk spendet auch Feuchtigkeit, was für die Erhaltung der Hautelastizität und der allgemeinen Gesundheit wichtig ist.
Kognitive Gesundheit : Inhaltsstoffe wie Kurkuma und gesunde Fette tragen dazu bei, die kognitiven Funktionen im Alter aufrechtzuerhalten.
Dieses Getränk sorgt nicht nur für ein jugendliches Aussehen, sondern unterstützt auch Ihre allgemeine Gesundheit und steigert Ihre Lebensqualität im Alter. Wenn Sie es in Ihre tägliche Routine integrieren, können Sie zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen – ganz wie der Hundertjährige, der es inspiriert hat. Ein Hoch auf Gesundheit und ein langes Leben!
