Fügen Sie dann zwei Esslöffel Apfelsaft, Ingwersaft und frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Äpfel sind reich an Nährstoffen und eine sehr nützliche Zutat zur Förderung der Darmgesundheit.
Ingwer trägt zur Verringerung von Blähungen bei , indem er den Dickdarm stimuliert und die Ausscheidung von Giftstoffen fördert , während Zitrone nicht nur die Verdauung unterstützt, sondern auch reich an Vitamin C ist, einem hervorragenden Antioxidans.
Trinken Sie das Mittel morgens auf nüchternen Magen und kurz vor dem Mittagessen ein weiteres Glas. Das Mittagessen sollte leicht und frei von fetthaltigen oder verarbeiteten Lebensmitteln sein. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
