Das hat mich überrascht

2. Horizontale Grate (Beau-Linien)

• Wie sie aussehen: Horizontale Rillen verlaufen senkrecht zur Nagellänge über den Nagel. Diese sind oft tiefer und ausgeprägter als vertikale Rillen.
• Häufige Ursachen:
  • Trauma oder Verletzung: Schäden an der Nagelmatrix durch eine Verletzung, aggressive Maniküre oder Nägelkauen können vorübergehende horizontale Rillen verursachen.
  • Schwere Erkrankungen: Erkrankungen wie hohes Fieber, Lungenentzündung oder Operationen können das Nagelwachstum unterbrechen und zu Beau-Falten führen.
  • Nährstoffmangel: Schwerwiegender Mangel an Proteinen, Vitaminen oder Mineralien kann das Nagelwachstum stören.
  • Systemische Erkrankungen: Horizontale Furchen können mit Erkrankungen wie Diabetes, Schuppenflechte oder Kreislaufproblemen in Verbindung stehen.

Wann sollten Sie besorgt sein?

Obwohl viele Nagelrillen gutartig sind, erfordern bestimmte Anzeichen eine genauere Untersuchung. Achten Sie auf Folgendes:

1. Plötzliches Auftreten

Wenn sich plötzlich Rillen bilden oder sich innerhalb kurzer Zeit verschlimmern, kann dies auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen, das behandelt werden muss.

2. Begleitsymptome

Rillen, die von anderen Nagelveränderungen begleitet werden – wie etwa Verfärbungen (gelbe, weiße oder blaue Nägel), Brüchigkeit oder Ablösung vom Nagelbett – können auf ein Problem hinweisen.

3. Horizontale Grate

Horizontale Furchen, insbesondere Beau-Falten, sind besorgniserregender als vertikale Furchen, da sie häufig auf systemischen Stress oder eine Krankheit hinweisen.

4. Unbehagen oder Schmerzen

Wenn die Rillen von Schmerzen, Schwellungen oder Rötungen rund um das Nagelbett begleitet werden, kann dies auf eine Infektion oder Entzündung hinweisen.

Mögliche Ursachen für Nagelrillen

Hier sind einige mögliche Erklärungen für Nagelrillen und ihre Bedeutung:

1. Nährstoffmangel

• Eisenmangelanämie: Kann brüchige Nägel und Rillen verursachen.
• Biotinmangel: Führt oft zu dünnen, splitternden Nägeln mit Rillen.
• Zinkmangel: Verbunden mit langsamem Nagelwachstum und Strukturveränderungen.

2. Altern

• Mit zunehmendem Alter produziert die Nagelmatrix weniger Zellen, was zu feinen vertikalen Rillen führt. Dies ist normalerweise harmlos und erfordert keine Behandlung.

3. Dehydration

• Chronische Dehydrierung kann die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen und zu Trockenheit und Rillen führen.

4. Systemische Gesundheitszustände

• Schilddrüsenerkrankungen: Sowohl eine Schilddrüsenunterfunktion als auch eine Schilddrüsenüberfunktion können das Nagelwachstum beeinträchtigen.
• Diabetes: Eine schlechte Durchblutung und Stoffwechselstörungen können sich in Nagelveränderungen äußern.
• Schuppenflechte oder Ekzem: Diese Hauterkrankungen können sich auf die Nägel ausweiten und dort Rillen, Grübchen oder Verdickungen verursachen.

5. Externe Faktoren

• Aggressive Chemikalien, häufiger Kontakt mit Wasser oder falsche Nagelpflege können die Nägel schwächen und zur Bildung von Rillen beitragen.

Was Sie gegen Nagelrillen tun können

Wenn Sie Rillen auf Ihren Fingernägeln bemerken, können Sie diese mit den folgenden Maßnahmen beheben:

1. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

• Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, insbesondere Biotin, Eisen, Zink und Vitamine des B-Komplexes.
• Integrieren Sie Lebensmittel wie Blattgemüse, Eier, Nüsse, Samen, mageres Eiweiß und Vollkorn in Ihre Ernährung.

2. Bleiben Sie hydriert

• Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um die allgemeine Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen und die Gesundheit Ihrer Nägel zu fördern.

3. Schützen Sie Ihre Nägel

• Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von acetonhaltigem Nagellackentferner.
• Tragen Sie beim Geschirrspülen oder beim Arbeiten mit aggressiven Chemikalien Handschuhe.
• Halten Sie Ihre Nägel kurz und feilen Sie sie, um ein Abbrechen zu verhindern.

4. Regelmäßig Feuchtigkeit spenden

• Tragen Sie Nagelhautöl oder Handcreme auf, um Ihre Nägel und die umgebende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. Achten Sie auf andere Symptome

• Wenn die Rillen bestehen bleiben oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Horizontale Grate treten auf oder verschlimmern sich ohne erkennbare Ursache.
• Die Rillen gehen mit Verfärbungen, Schmerzen oder Schwellungen einher.
• Sie vermuten einen Nährstoffmangel oder eine zugrunde liegende Erkrankung.
• Die Grate beeinträchtigen Ihren Alltag oder verursachen Beschwerden.

Ein Arzt kann Blutuntersuchungen, bildgebende Verfahren oder Überweisungen an Fachärzte (z. B. Dermatologen oder Endokrinologen) empfehlen, um die Grundursache der Rillen zu ermitteln.

Fazit: Hören Sie auf Ihre Nägel

Ihre Fingernägel können viel über Ihren Gesundheitszustand verraten. Achten Sie auf Veränderungen wie Rillen, um potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen. Während Nagelrillen oft harmlos sind und mit dem Alter oder äußeren Faktoren zusammenhängen, können andere auf Nährstoffmangel oder systemische Erkrankungen hinweisen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Schutz Ihrer Nägel fördern ein gesundes Nagelwachstum und Ihr allgemeines Wohlbefinden.

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