Die 7-Tage-Gurken-Diät, mit der Sie sehr schnell Pfunde verlieren

Frühstück : Ein Smoothie aus 1 Gurke, einer Handvoll Spinat, 1 grünem Apfel und Wasser oder ungesüßter Mandelmilch.
Snack : 1 geschnittene Gurke mit einer Prise Meersalz und einem Spritzer Zitrone.
Mittagessen : Gurkensalat mit gewürfelten Tomaten, Zwiebeln und einem Schuss Olivenöl und Essig. Für mehr Eiweiß ein gekochtes Ei hinzufügen.
Snack : 1 Gurke mit Zitronensaft und Minze vermischt für ein erfrischendes Getränk.
Abendessen : Gegrillte Hähnchenbrust, serviert mit Gurkenscheiben.

Frühstück : Griechischer Joghurt mit Gurkenscheiben und einer Handvoll Chiasamen.
Snack : Gurkensticks mit Hummus.
Mittagessen : Großer Gurkensalat mit geraspelten Karotten, Paprika und einer leichten Vinaigrette.
Snack : 1 Gurke und eine Handvoll rohe Mandeln.
Abendessen : Gedünsteter Fisch (wie Lachs oder Kabeljau) mit gerösteten Zucchini- und Gurkenscheiben.

Frühstück : Ein Smoothie mit 1 Gurke, Grünkohl, 1 Kiwi und einem Spritzer Kokoswasser.
Snack : Gurkenscheiben und Selleriestangen mit Guacamole.
Mittagessen : Gurken-Quinoa-Salat mit Kirschtomaten, Petersilie und Zitronendressing.
Snack : 1 Gurke, bestreut mit Chilipulver für eine würzige Note.
Abendessen : Puten- oder Gemüseburger in Salat eingewickelt, serviert mit Gurkenscheiben an der Seite.

Frühstück : Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Gurkenscheiben und ein paar Beeren.
Snack : Mit Gurke, Limette und Basilikum angereichertes Wasser.
Mittagessen : Gegrilltes Hähnchen oder Tofusalat mit Gurken, Avocado und Rucola.
Snack : Gurken- und Karottensticks mit Tzatziki-Dip.
Abendessen : Gebratenes Gemüse (einschließlich Gurken) mit Tofu oder Garnelen.

Frühstück : Smoothie mit 1 Gurke, einer Handvoll Spinat, 1 Birne und ungesüßter Mandelmilch.
Snack : Gurkenscheiben mit einem Klecks Hüttenkäse.
Mittagessen : Gurken-, Kichererbsen- und Avocadosalat mit Zitronensaft und Olivenöl.
Snack : Ein erfrischender Gurken-Wassermelonen-Salat.
Abendessen : Gegrilltes Hähnchen, serviert mit Gurke und gedünstetem Brokkoli.

Frühstück : Griechischer Joghurt mit Gurke und einem Spritzer Honig.
Snack : 1 Gurke mit Zitrone und schwarzem Pfeffer.
Mittagessen : Gurkensuppe aus pürierten Gurken, griechischem Joghurt, Knoblauch und Dill.
Snack : Ein Smoothie mit 1 Gurke, Ananas und Kokoswasser.
Abendessen : Gegrillter Fisch mit Gurkenscheiben und gemischtem grünem Salat