Anweisungen:
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Schneiden Sie die Enden der Bananen ab, schälen Sie sie jedoch nicht , sondern schneiden Sie sie mit der Schale in grobe Stücke.
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Legen Sie die Bananenscheiben in einen Topf mit Wasser und fügen Sie nach Belieben eine Prise Zimt hinzu.
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Bringen Sie das Wasser zum Kochen.
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Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Mischung 10 Minuten köcheln .
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Vom Herd nehmen, die Flüssigkeit abseihen und in eine Tasse gießen.
Genießen Sie Ihren warmen, natürlich süßen Bananentee etwa 20 Minuten vor dem Schlafengehen .
Warum Bananentee wirkt
Im Gegensatz zu Schlaftabletten bietet Bananentee eine natürliche und nicht gewohnheitsbildende Möglichkeit zum Entspannen. Er beruhigt das Nervensystem, fördert die Melatoninproduktion und kann Ihnen zu einer erholsameren Nacht verhelfen – und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Viele Menschen berichten, dass sie beim Aufwachen erfrischt und mit klarem Kopf aufwachen und sich nicht benommen oder träge fühlen.
Abschließende Gedanken
Lassen Sie nicht zu, dass schlaflose Nächte Ihre Energie und Stimmung beeinträchtigen. Integrieren Sie Bananentee in Ihre Abendroutine und erleben Sie die Vorteile selbst. Es ist eine kleine Angewohnheit, die Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern kann – Tag und Nacht.
Kochen Sie also heute Abend ein paar Bananen, trinken Sie sie langsam und machen Sie sich bereit, wie ein Baby zu schlafen . 💤🍌
