Apropos gesunde Ernährung und all das Obst und Gemüse, das einen großen Einfluss darauf hat, Ihren Körper in Form zu halten: Es scheint, als würden die mächtigen Datteln irgendwie unterschätzt.
Wenn die Menschen wissen, welche positiven Auswirkungen sie auf ihren allgemeinen Gesundheitszustand haben, werden Datteln definitiv der wichtigste Bestandteil ihres täglichen Speiseplans sein.
Sehen Sie, wie der Verzehr von nur drei Datteln pro Tag Ihre Lebensqualität steigern kann.
Arterien-Boost
Da Datteln reich an Kalium sind, helfen sie, einen hohen Cholesterinspiegel zu regulieren. Dies senkt das Risiko eines Herzinfarkts.
Leberstimulation
Datteln regulieren die Leberfunktion und helfen im Kampf gegen Lebererkrankungen.
Sehkraft
Schon der Verzehr von drei Datteln pro Tag kann Ihnen helfen, Ihre Sehkraft zu erhalten. Das in diesen Früchten enthaltene Vitamin D trägt außerdem zu einer strahlenden Haut bei.
Natürlicher Energiespender
Wenn Sie sich müde fühlen und einen Energieschub brauchen, müssen Sie keine ungesunden, zuckerhaltigen Energydrinks zu sich nehmen. Stattdessen steigert eine Walnuss in einer halbierten Dattel Ihre Ausdauer.
Verbesserung der Verdauung
Verstopfung kann eine ernste Erkrankung sein. Sollten Sie darunter leiden, essen Sie Datteln, da die darin enthaltenen Ballaststoffe die Symptome lindern.
Entzündungshemmende Mittel
Falls Sie unter Schwellungen leiden, können Datteln helfen, diese zu lindern, da sie reich an Magnesium sind.
Natürliches Antioxidans
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper eine Entgiftung braucht, versuchen Sie es mit Datteln. Frische Datteln enthalten Anthocyanidine und Carotinoide, während getrocknete Datteln Polyphenole enthalten, die Ihrem Körper helfen, freie Radikale loszuwerden.
Ausgeglichener Blutzuckerspiegel
Die Regulierung und Senkung eines hohen Blutzuckerspiegels erfordert sowohl Medikamente als auch den Verzehr von Lebensmitteln, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels nicht beeinflussen. Der niedrige glykämische Wert von Datteln trägt zur Linderung der Symptome von Typ-2-Diabetes bei.
Blutdruckregulierung
Ärzte sagen, dass zur Regulierung des hohen Blutdrucks eine tägliche Aufnahme von etwa 370 Milligramm Magnesium erforderlich ist. Eine typische Portion Datteln enthält etwa 80 Milligramm des Minerals.
