- Wasser zum Kochen bringen: Bringen Sie das Wasser in einem Topf oder Kessel zum Kochen.
- Gewürze hinzufügen: Geben Sie die Nelken und die Zimtstange in das kochende Wasser.
- Köcheln lassen: Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Wasser etwa 10–15 Minuten köcheln. So können die Gewürze das Wasser vollständig durchdringen.
- Abseihen und servieren: Die Mischung in ein Gefäß abseihen und dabei Nelken und Zimt entfernen. Warm trinken oder im Kühlschrank aufbewahren und gekühlt genießen.
Verzehrtipps:
- Für beste Ergebnisse trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Nelken-Zimt-Wasser.
- Wenn der Geschmack zu stark ist, passen Sie die Menge an Nelken und Zimt an oder verdünnen Sie es mit mehr Wasser.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Nelken- und Zimtwasser im Allgemeinen unbedenklich ist, ist es wichtig, diese Gewürze in Maßen zu konsumieren. Übermäßiger Konsum kann zu Reizungen oder Beschwerden führen, insbesondere bei Personen mit empfindlichem Verdauungssystem. Wenn Sie an Lebererkrankungen leiden, schwanger sind oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen.
Abschluss
Wenn Sie ab 50 Nelken- und Zimtwasser in Ihren Alltag integrieren, kann das eine einfache, aber effektive Möglichkeit sein, die heilende Wirkung dieser Gewürze zu nutzen, die Herzgesundheit zu fördern, den Blutzucker zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden im Alter zu unterstützen.
