Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob es wirklich wichtig ist, auf welcher Seite des Bettes Sie schlafen?
Es mag wie eine unbedeutende Angewohnheit klingen – doch Forschung und alte Traditionen beweisen das Gegenteil. Von der Herzgesundheit bis zur Verdauung kann Ihre Schlafposition Ihr körperliches Wohlbefinden, Ihre geistige Klarheit und sogar Ihre Stimmung erheblich beeinflussen.
Und hier ist der Clou: Auf der linken Seite zu schlafen, könnte die Verbesserung sein, nach der Ihr Körper schon lange verlangt.
Lassen Sie uns 8 überraschende Vorteile des Schlafens auf der linken Seite erkunden – und warum die Umstellung die einfachste Verbesserung Ihrer Gesundheit in diesem Jahr sein könnte.
❤️ 1. Unterstützt Ihr Herz auf natürliche Weise.
Ihr Herz befindet sich leicht auf der linken Seite Ihrer Brust und die Schwerkraft kann zu Ihren Gunsten wirken, wenn Sie auf dieser Seite schlafen.
Warum es wichtig ist:
Verbessert die Durchblutung zurück zum Herzen
Reduziert den Druck auf das Herz während der Ruhe
Besonders vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen
💡 Profi-Tipp: Wenn Sie beim Aufwachen häufig schlapp oder kurzatmig sind, kann ein Seitenwechsel dazu beitragen, dass Ihr Herz nachts effizienter arbeitet.
🧬 2. Fördert die Verdauung im Schlaf.
Laut Ayurveda entspricht das Schlafen auf der linken Seite dem natürlichen Verdauungsfluss Ihres Körpers.
So hilft es:
Ihr Magen und Ihre Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Seite, sodass die Schwerkraft die Nahrung reibungsloser durch Ihren Verdauungstrakt bewegen kann
Fördert die natürliche Entgiftung über das Lymphsystem
Reduziert Blähungen und nächtliche Beschwerden
Lassen Sie Ihren Körper die harte Arbeit machen – während Sie sich ausruhen.
🔥 3. Reduziert sauren Reflux und Sodbrennen
