Dies ist oft die bevorzugte Position … erfordert aber einige Anpassungen. Ständiges Schlafen auf der rechten Seite kann Sodbrennen verschlimmern, während die linke Seite das Herz stärker belasten kann . Die beste Lösung? Wechseln Sie je nach Befinden ab und legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie, um den Druck auf Ihre Hüften zu verringern und Ihre Wirbelsäule auszurichten.
Schlafen auf dem Rücken: eine gute Wahl, mit einigen Vorsichtsmaßnahmen
Diese Haltung ermöglicht eine gute Körperhaltung, vorausgesetzt, Sie fühlen sich wohl. Wenn Sie schnarchen oder leichte Atemprobleme haben, kann sie unangenehm sein. Mit einem kleinen Kissen unter den Knien und einem weiteren unter dem Nacken ist sie jedoch eine hervorragende Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu entspannen.
Guter Schlaf ist etwas, auf das man sich vorbereitet
