rät Anfängern, mit sehr kleinen Mengen zu beginnen, um die persönliche Verträglichkeit abzuschätzen. Empfehlungen zur inneren Anwendung: Beginnen Sie mit nur ⅛ Teelöffel pro Tag, gemischt mit Speisen oder Getränken. Steigern Sie die Menge nach und nach auf ½ oder 1 Teelöffel pro Tag, falls gewünscht. Geben Sie es zu Tees, Smoothies, Suppen hinzu oder streuen Sie es leicht über Mahlzeiten für einen geschmackvollen Kick. Empfehlungen zur äußeren Anwendung:
Kombinieren Sie Cayenne-Pulver mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl. Tragen Sie es sanft auf schmerzende Muskeln oder steife Gelenke auf. Vermeiden Sie den Kontakt mit empfindlichen Bereichen und waschen Sie sich nach der Anwendung immer gründlich die Hände. Ein langsamer Beginn stellt sicher, dass Sie die Vorteile erfahren, ohne Ihren Körper zu überfordern.
