Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Stücke Süßkartoffel und 2 Äpfel.
Abendessen: 1 großer Teller Salat und Hühnchen.
Dienstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: grünes Gemüse und Hühnersalat.
Abendessen: ein Gemüsesalat, 1 Orange und 2 gekochte Eier.
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Stück Süßkartoffel.
Abendessen: Salat und Hühnchen.
DONNERSTAG
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Obst.
Abendessen: Salat und gedämpftes Hühnchen.
Freitag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gekochtes Gemüse und 2 Eier.
Abendessen: Salat und gegrillter Fisch.
SAMSTAG
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Obst.
Abendessen: Gedämpftes Hühnchen und Gemüse.
Sonntag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Tomatensalat, gedünstetes Gemüse und Hühnchen.
Abendessen: Gedünstetes Gemüse.
Woche 2
Montag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: 1 Orange, etwas Salat und 2 Eier.
Dienstag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Salat und gegrillter Fisch.
Mittwoch
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: 1 Orangengemüsesalat und 2 Eier.
DONNERSTAG
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gedünstetes Gemüse, fettarmer Käse und 2 Eier.
Abendessen: Salat und Hühnchen.
Freitag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: ein Sardinensalat.
Abendessen: Salat und 2 Eier.
SAMSTAG
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: Obst.
Sonntag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gedünstetes Gemüse und Hühnchen.
Abendessen: Das Gleiche wie Mittagessen.
Haben Sie bemerkt, wie einfach es ist? Diese Diät enthält fast keine Kohlenhydrate und das ist einer der Gründe, warum sie funktioniert.
