150 Gramm Kürbiskerne
150 Gramm Walnüsse
300 Gramm selbstgemachter Honig
Saft einer Zitrone
Anleitung:
Mahlen Sie zunächst die Kürbiskerne und Walnüsse zu einem feinen oder groben Pulver, je nach Wunsch. Sie können dafür eine Küchenmaschine oder eine Mühle verwenden.
Vermischen Sie die gemahlenen Kerne und Nüsse in einer Schüssel.
Geben Sie den Zitronensaft zur Mischung. Der Zitronensaft verleiht nicht nur ein erfrischendes Aroma, sondern hilft auch, die Mischung haltbar zu machen.
Rühren Sie schließlich den Honig ein, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
Verzehrempfehlung Diese Mischung kann täglich eingenommen werden, ein Löffel ist eine gute Portionsgröße. Sie können sie pur genießen oder auf Toast streichen oder zu Ihrem morgendlichen Haferbrei oder Joghurt hinzufügen.
Die Vorteile: Diese Mischung ist dank der Nährstoffe in Kürbiskernen und Walnüssen besonders vorteilhaft für die Prostatagesundheit. Die Kombination dieser Zutaten trägt zur Erhaltung einer gesunden Prostata bei, die für das allgemeine Wohlbefinden entscheidend ist. Die natürliche Süße des Honigs und die säuerliche Note der Zitrone machen dies zu einem köstlichen Genuss.
