Diese Karottenkur ist einfach, aber effektiv und stärkt Ihre Leber- und Darmgesundheit. Hier ist Ihr Plan für die nächsten drei Tage:
Tag 1:
- Morgens (nach dem Aufwachen): Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft, um Ihre Verdauung anzukurbeln.
- Frühstück: Genießen Sie einen frischen Karottensaft mit etwas Ingwer und Apfel für mehr Geschmack und eine bessere Verdauung.
- Mittagessen: Gönnen Sie sich eine große Schüssel Karottensuppe aus Bio-Karotten, Sellerie und einer Prise Kurkuma.
- Abendessen: Servieren Sie gedämpfte Karotten mit einem Schuss Olivenöl und einer Prise frischer Kräuter wie Petersilie oder Dill.
Tag 2:
- Morgens: Beginnen Sie mit einem Glas warmem Wasser und einem Esslöffel Apfelessig.
- Frühstück: Bereiten Sie für einen ballaststoffreichen Start einen Smoothie mit Karotten, Orange und Banane zu.
- Mittagessen: Entscheiden Sie sich für einen Karotten-Rote-Bete-Salat mit Samen für zusätzliche Nährstoffe.
- Abendessen: Genießen Sie ein leichtes Karottenpfannengericht mit Blattgemüse und Knoblauch.
Tag 3:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
