- Eier sind reich an Proteinen, Vitaminen und gesunden Fetten .
- Cheddar-Käse fügt Kalzium und Geschmack hinzu .
- Tortillas sind eine gute Kohlenhydratquelle zur Energiegewinnung .
- Sriracha enthält Capsaicin, das den Stoffwechsel ankurbelt .
Ernährungsinformationen
- Kann vegetarisch zubereitet werden (Speck weglassen).
- Enthält Milchprodukte und Gluten .
- Nicht ketofreundlich , kann aber mit kohlenhydratarmen Tortillas zubereitet werden .
Nährwertangaben (pro Wrap)
- Kalorien: 380-420 kcal
- Kohlenhydrate: 30 g
- Eiweiß: 20 g
- Fett: 22g
- Ballaststoffe: 2 g
Lagerung & Einfrieren
- Kühlschrank : In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren .
- Gefrierschrank: Fest in Folie oder Plastikfolie einwickeln und bis zu 2 Monate einfrieren .
- Aufwärmen: 30–40 Sekunden in der Mikrowelle oder 2 Minuten in einer Pfanne rösten .
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Schnell und einfach zuzubereiten.
- Proteinreich für ein sättigendes Frühstück.
- Individuell gestaltbar mit verschiedenen Toppings.
- Perfekt für die Essenszubereitung und zum Essen unterwegs.
Fazit:
Dieser Cheesy Egg & Bacon Breakfast Wrap ist ein herzhafter, sättigender und köstlicher Start in den Tag . Mit cremigen Eiern, knusprigem Speck und geschmolzenem Käse, eingewickelt in eine warme Tortilla, ist er perfekt für stressige Morgen . Probieren Sie ihn noch heute und genießen Sie ein proteinreiches Frühstück mit einem würzigen Sriracha-Kick!
