- 1 Tasse Milch (Milch- oder Pflanzenmilch)
- ½–1 Zoll frische Ingwerwurzel, geschält und in Scheiben geschnitten
- Optional: Honig, Zimt oder Kurkuma für zusätzlichen Geschmack
Zubereitung:
1️⃣ Milch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
2️⃣ Ingwerscheiben hinzufügen, sobald die Milch warm ist.
3️⃣ Leicht aufkochen lassen, dann Hitze reduzieren und 3–5 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
4️⃣ In eine Tasse abseihen, nach Belieben Honig oder Gewürze hinzufügen und warm genießen.
✅ Tipps für die beste Ingwermilch
✔ Verwenden Sie frische Ingwerwurzel für den stärksten Geschmack und die beste Wirkung.
✔ Passen Sie die Ingwermenge Ihrem Geschmack an – mehr für eine würzigere Note, weniger für ein milderes Getränk.
✔ Geben Sie eine Prise Kurkuma hinzu, um eine goldene Milchnote mit besonders entzündungshemmender Wirkung zu erhalten.
Dieses einfache Ingwermilch-Rezept ist cremig, wohltuend und voller natürlicher Inhaltsstoffe. Perfekt als Getränk vor dem Schlafengehen oder als gemütlicher Muntermacher zu jeder Tageszeit – Sie werden begeistert sein, wie köstlich und wohltuend es ist! 🌿🥛✨
