Rosmarin ist eine aromatische Pflanze, die nicht nur in der Küche Verwendung findet, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Eine einfache Möglichkeit, die wohltuende Wirkung von Rosmarin zu nutzen, ist die Herstellung und regelmäßige Anwendung von Rosmarinöl. Dieser Artikel erklärt, warum Sie Rosmarin mit Öl in ein Glas geben sollten und warum es sich lohnt, dies jeden Abend zu tun.
Rosmarin enthält eine Vielzahl antioxidativer Verbindungen, darunter Rosmarinsäure, Carnosinsäure und Carnosol. Diese Verbindungen wirken entzündungshemmend und können den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Durch die Herstellung von Rosmarinöl können diese antioxidativen Eigenschaften zur Förderung der Gesundheit genutzt werden.
Die Zubereitung von Rosmarinöl ist ganz einfach. Alles, was Sie benötigen, sind frische Rosmarinzweige und ein hochwertiges Öl wie Oliven- oder Mandelöl. Nehmen Sie eine Handvoll Rosmarinzweige und waschen Sie sie gründlich ab, um Schmutz und Rückstände zu entfernen. Geben Sie die Rosmarinzweige anschließend in ein Glas und übergießen Sie sie mit dem Öl, bis sie vollständig bedeckt sind. Verschließen Sie das Glas gut und lassen Sie es etwa zwei Wochen lang an einem kühlen und dunklen Ort stehen. So kann das Öl die Aromen und Wirkstoffe des Rosmarins aufnehmen. Warum sollten Sie jeden Abend einen Teelöffel Rosmarinöl einnehmen? Hier sind einige Gründe:
Verbesserung der Verdauung:
Rosmarinöl kann Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Krämpfe und Völlegefühl lindern. Es fördert die Verdauung, indem es die Produktion von Verdauungsenzymen anregt und den Gallenfluss unterstützt.
Unterstützung der Speicherfunktion:
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