Gesunde Gemüsesuppe mit hausgemachten Croutons

Zutaten für die Croutons

  • 3 Scheiben Brot, gewürfelt
  • Salz
  • Rote Pfefferflocken

Wegbeschreibung

  1. Bereiten Sie die Suppenbasis vor:
    • Erhitzen Sie in einem großen Topf einen Schuss Olivenöl bei mittlerer Hitze.
    • Gehackte Zwiebel, Sellerie, Karotte und Paprika hinzufügen. 5–7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich und die Zwiebeln glasig sind.
    • Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen, bis er duftet.
  2. Die Suppe andicken:
    • Das Mehl über das sautierte Gemüse streuen und umrühren. Einige Minuten köcheln lassen, um den rohen Mehlgeschmack zu entfernen.
    • Unter ständigem Rühren nach und nach 1 Tasse Gemüsebrühe hinzufügen, bis die Mischung glatt ist.
  3. Die Suppe fertigstellen:
    • Geben Sie die restlichen 1,5 Liter Gemüsebrühe zusammen mit den gewürfelten Kartoffeln, Salz, schwarzem Pfeffer, getrockneter Petersilie und Lorbeerblättern in den Topf.
    • Bringen Sie die Suppe zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie etwa 20 Minuten köcheln, oder bis die Kartoffeln weich sind.
    • Fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Packung, normalerweise etwa 7–10 Minuten.
  4. Croutons zubereiten:
    • Während die Suppe köchelt, heizen Sie den Backofen auf 190 °C (375 °F) vor.
    • Die Brotwürfel mit etwas Olivenöl, Salz und roten Pfefferflocken vermengen.
    • Die Brotwürfel in einer einzigen Schicht auf einem Backblech verteilen und etwa 10–15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit umrühren.

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