Gesunder Ananas-, Orangen-, Ingwer- und Kurkumasaft: Entzündungshemmendes Getränk

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  1. 1 Tasse frische Ananas schälen und hacken. Ananas enthält Bromelain, ein natürliches Enzym, das Entzündungen reduziert und die Verdauung unterstützt.
  2. Schälen und segmentieren Sie zwei Orangen. Orangen sind reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt und Entzündungen bekämpft.
  3. Schälen Sie ein 2,5 cm langes Stück frischen Ingwer und hacken Sie es in kleine Stücke. Ingwer wirkt stark entzündungshemmend und antioxidativ, beruhigt die Verdauung und lindert Übelkeit.
  4. Geben Sie einen halben Teelöffel Kurkumapulver oder 2,5 cm frische Kurkumawurzel in den Mixer. Kurkuma enthält Curcumin, eine entzündungshemmende Verbindung, die Ihren Körper vor chronischen Entzündungen schützt und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
  5. Gehackte Ananas, Orangenstücke, Ingwer, Kurkuma und 1/2 Tasse Wasser (oder Kokoswasser) in einen Mixer geben. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  6. Probieren Sie den Saft und geben Sie Honig hinzu, wenn Sie ihn lieber besonders süß mögen, obwohl der natürliche Zucker in Ananas und Orange dem Saft eine natürliche Süße verleihen sollte.
  7. Wenn Sie ihn gerne kühl mögen, gießen Sie den Saft über Eiswürfel. Gut umrühren und genießen!

Gesundheitliche Vorteile

  • Ananas : Enthält Bromelain, ein Enzym, das Entzündungen reduziert und die Verdauung unterstützt.
  • Orangen : Vollgepackt mit Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und freie Radikale bekämpft.
  • Ingwer : Ingwer ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt, unterstützt auch die Verdauung und hilft, Schmerzen zu lindern.
  • Kurkuma : Enthält Curcumin, ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Gelenkschmerzen lindern und die allgemeine Gesundheit unterstützen kann.

Dieser unglaubliche Saft ist nicht nur köstlich, sondern auch ein fantastisches Mittel gegen Entzündungen und unterstützt Ihre allgemeine Gesundheit. Ob als morgendlicher Muntermacher oder als Getränk nach dem Training – machen Sie ihn zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Routine und erleben Sie die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, die er bietet!

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