Gesundes Frühstück mit Hafer, Banane und Apfel


1️⃣ Haferflocken in Mandelmilch einweichen: Nimm 50 g Haferflocken und lege sie in eine Schüssel. Gieße 200 ml Mandelmilch über die Haferflocken und rühre gut um, damit alle Flocken in der Milch eingeweicht sind. Decke die Schüssel ab und lasse sie über Nacht im Kühlschrank stehen.

2️⃣ Am nächsten Morgen die Mischung zusammenstellen: Nimm die eingeweichten Haferflocken aus dem Kühlschrank. Füge die in Scheiben geschnittene Banane und die gewürfelten Apfelstücke hinzu. Träufele 1 EL Honig gleichmäßig über die Mischung, um süße Akzente zu setzen.

3️⃣ Mit Mandeln garnieren: Verteile 1 EL gehackte Mandeln über dein Frühstück, um etwas Crunch hinzuzufügen. Mische alles vorsichtig, um sicherzustellen, dass sich die Zutaten gut verteilen. Jetzt ist dein gesundes Frühstück bereit zum Genießen!

Leave a Comment