Hier erfahren Sie, was die tägliche Einnahme dieser 8 Kräuter für Ihre Augen und Ihr Sehvermögen tun kann

Safran enthält Crocin, eine Verbindung, die die Netzhaut vor lichtbedingten Schäden schützen und das Fortschreiten genetisch bedingter Augenkrankheiten verlangsamen kann. Es wurde auch gezeigt, dass es die allgemeine Sehfunktion verbessert. 

5. Kurkuma

Der Wirkstoff von Kurkuma, Curcumin, hat neuroprotektive Vorteile, die sich auch auf die Augen auswirken. Es hilft, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, was möglicherweise die Sehschärfe verbessert und das Risiko von Katarakten verringert. 

6. Ringelblume

Ringelblumen sind reich an Flavonoiden und Carotinoiden, die die Augengesundheit fördern, indem sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Sie sind auch dafür bekannt, gereizte Augen zu beruhigen. 

7. Grüner Tee

Die Antioxidantien im grünen Tee, wie beispielsweise Catechine, können in das Augengewebe eindringen und dort vor Glaukom und anderen Augenerkrankungen schützen. Regelmäßiger Konsum kann die allgemeine Augengesundheit verbessern. 

8. Fenchel

Fenchelsamen enthalten Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin A und Antioxidantien, die sich positiv auf die Sehkraft auswirken. Sie werden traditionell zur Verbesserung der Sehkraft und zur Behandlung verschiedener Augenkrankheiten eingesetzt.

Die Einbeziehung dieser Kräuter in Ihren Alltag kann Ihnen erhebliche Vorteile bringen und sie zu einer natürlichen, kostengünstigen und effektiven Möglichkeit machen, die Gesundheit Ihrer Augen zu erhalten und eine klare Sicht zu gewährleisten. Ob frisch, als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel – die Auseinandersetzung mit diesen Kräutern kann eine wertvolle Ergänzung Ihrer Gesundheitsroutine sein.