Der Kontrapunkt der Morgendusche
Es ist erwähnenswert, dass morgendliches Duschen nicht ohne Vorteile ist. Dr. Singh bestätigt den hygienischen Nutzen: „Durch Prozesse wie Schwitzen und Abstoßen von Hautzellen über Nacht können sich im Körper Keime wie Bakterien und Pilze ansammeln. Morgendliches Duschen reinigt diese Rückstände und bringt das Hautmikrobiom wieder in einen hygienischeren Zustand.“ Dr. Vij fügt hinzu, dass für manche der belebende Ruck einer morgendlichen Dusche – insbesondere einer kalten – entscheidend sein kann, um munter in den Tag zu starten. Doch im Vergleich zu den vielfältigen Vorteilen des abendlichen Duschens argumentieren Experten, dass die Morgenroutine nicht ausreicht.
Das Urteil: Die Nacht gewinnt, aber es ist Ihre Entscheidung
Während Dr. Giuseppe kühn behauptet, jeder sollte immer abends duschen, mildern andere Experten wie Dr. Vij dies mit einem Hinweis auf persönliche Vorlieben. „Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, ob man abends oder morgens duschen sollte“, sagt Vij. „Aber jeder Mensch hat je nach Vorliebe die richtige Antwort.“ Wenn Ihr Ziel sauberere Bettwäsche, besserer Schlaf und gesündere Haut ist, sprechen die Erkenntnisse stark für abendliches Duschen. Wenn Sie jedoch ein eingefleischter Fan des Morgenduschens sind, werden die Experten Sie nicht verurteilen – sie könnten Ihnen aber vorsichtig empfehlen, die Abendroutine einmal auszuprobieren.
Wenn Sie also das nächste Mal überlegen, wann Sie unter die Dusche springen sollen, denken Sie an die Expertenmeinung: Die Nacht könnte genau die richtige Zeit sein, um den Tag abzuduschen und sich auf einen gesünderen, erholsameren Morgen vorzubereiten.
