Käse-Wurst-Brot-Auflauf

5 Serviervorschläge

  • Für eine ausgewogene Mahlzeit mit einem frischen grünen Salat servieren.
  • Kombinieren Sie es mit einer Schüssel Tomatensuppe für eine wohltuende Kombination.
  • Genießen Sie es als Snack oder Frühstück.
  • Für eine herzhafte Mahlzeit reichen Sie knusprige Rösti oder geröstetes Gemüse dazu.
  • Mit einem Klecks Sauerrahm oder Ketchup zum Dippen servieren.

5 Kochtipps

  • Verwenden Sie leicht altbackenes Brot für eine bessere Konsistenz und um ein Aufweichen zu verhindern.
  • Verfeinern Sie es mit Ihren Lieblingswürsten, zum Beispiel würziger Chorizo ​​oder geräucherter Kielbasa.
  • Für zusätzlichen Geschmack streuen Sie vor dem Backen Kräuter wie Petersilie, Thymian oder Oregano darüber.
  • Für mehr Knusprigkeit toasten Sie das Brot vor dem Zusammensetzen leicht.
  • Passen Sie die Menge der Mayonnaise Ihrem Geschmack an; eine dünne Schicht hält das Gericht cremig, ohne aufdringlich zu sein.

Ernährungsvorteile

  • Ei: Reich an Proteinen und wichtigen Nährstoffen wie Cholin.
  • Käse: Reich an Kalzium und Protein für gesunde Knochen.
  • Wurst: Liefert Protein und herzhaften Geschmack.

Ernährungsinformationen

  • Vegetarisch: Nein (für eine vegetarische Option verwenden Sie Wurst auf Pflanzenbasis)
  • Glutenfrei: Nein (für eine glutenfreie Variante glutenfreies Brot verwenden)
  • Milchfrei: Nein (verwenden Sie milchfreien Käse für eine milchfreie Option)

Nährwertangaben (pro Portion)

  • Kalorien: 300 kcal
  • Eiweiß: 15 g
  • Fett: 18g
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Zucker: 2 g

Lagerung

  • Kühlung: Bewahren Sie Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
  • Aufwärmen: Im Ofen bei 180 °C (350 °F) 5–7 Minuten oder in der Mikrowelle 1–2 Minuten aufwärmen.
  • Einfrieren: Aufgrund der Konsistenz von Mayonnaise und Brot nicht zu empfehlen.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Einfach und schnell zubereitet mit nur wenigen Zutaten.
  • Perfekt für jede Mahlzeit des Tages.
  • Individuell gestaltbar mit Ihren Lieblingskäsesorten, -würsten und -kräutern.
  • Ideal zum Aufbrauchen von Brotresten und Vorratsartikeln.
  • Wohltuend, käsig und absolut köstlich!

  • siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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