Alzheimer . Kirschen sind reich an Antioxidantien und können helfen, Alzheimer und Demenz vorzubeugen.
Herz . Kirschen enthalten Anthocyane, die ihnen nicht nur ihre klassische rote Farbe verleihen, sondern auch ein Protein aktivieren, das die Gene reguliert, die für den Fett- und Glukosestoffwechsel verantwortlich sind. Diese Eigenschaft ist sehr nützlich, um Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einen hohen Cholesterinspiegel zu reduzieren. Das Kalium in Kirschen hilft, den Blutdruck zu regulieren.
Haut . Die Antioxidantien in Kirschen helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen, die Alterung verursachen.
Wie viele Kirschen kann man pro Tag essen?
Es heißt zwar immer, dass Kirschen Naschkatzen sind, man sollte es damit aber nicht übertreiben, um unangenehme Symptome und eine übermäßige Zuckermenge im Körper zu vermeiden.
Die empfohlene Kirschmenge für einen gesunden Menschen beträgt 20–25 Kirschen pro Tag, ein paar mehr, wenn Sie kein anderes Obst essen.
