- 250 ml Milch (pflanzlich oder Kuhmilch, nach Wahl)
- 4 Knoblauchzehen gehackt oder zerdrückt
- 2 Esslöffel Honig (optional, zum Süßen)
Vorbereitung:
- Die Milch in einen Topf geben, den Knoblauch dazugeben und langsam aufkochen.
- Bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
- Etwas abkühlen lassen, bei Bedarf durch ein Sieb streichen und den Honig dazugeben.
Einmal täglich, vorzugsweise abends, getrunken, kann Knoblauchmilch ein wertvoller Verbündeter für Ihre Gelenke und Ihre allgemeine Gesundheit sein.
