Ernährungsvorteile
- Pilze: Kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
- Knoblauchpulver und Oregano: Geben Geschmack und bieten gesundheitsfördernde Eigenschaften.
Ernährungsinformationen
- Für Vegetarier geeignet
- Anpassbar: Verwenden Sie glutenfreies Mehl und Semmelbrösel für eine glutenfreie Variante.
Nährwertangaben (pro Portion, ca.):
- Kalorien: 260
- Eiweiß: 6 g
- Kohlenhydrate: 28 g
- Fett: 14 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Natrium: 500 mgLagerung
- Kühlschrank : Reste bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren . Im Backofen oder in der Heißluftfritteuse aufwärmen , damit die Knusprigkeit erhalten bleibt.
- Gefrierschrank: Die panierten Champignons (roh) auf einem Tablett einfrieren und anschließend in einen Gefrierbeutel geben. Direkt aus dem Gefrierfach braten, die Garzeit verlängert sich um 1–2 Minuten.
