Wegbeschreibung
1. Schneiden Sie die Enden einer Banane ab (Bio empfohlen).
2. 10 Minuten lang in einem kleinen Topf mit Wasser kochen.
3. In eine Tasse abseihen und eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.
Hinweise
Die klebrige Banane kann auch als warmes Dessert mit Zimt bestreut gegessen werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Zimt nachweislich auch die Wachsamkeit steigert und daher am besten vermieden werden sollte, um das Beste aus Ihrer neuen Schlafenszeitroutine herauszuholen. Versuchen Sie es mit Muskatnuss als alternativem Gewürz, das Ihren Geist und Körper wärmt und entspannt.
Ich liebe euch alle💕💕
