Kochen Sie Walnüsse und trinken Sie dieses Wasser abends – die Ergebnisse am Morgen könnten Sie überraschen!
Walnüsse werden bereits für ihre beeindruckende gesundheitliche Wirkung gelobt, aber wussten Sie, dass sie durch Kochen noch stärkere Wirkungen entfalten können ? Ein einfaches Walnussgetränk vor dem Schlafengehen erfreut sich aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften zunehmender Beliebtheit – und die Ergebnisse, von denen die Menschen am Morgen berichten, sind einfach erstaunlich.
🌰Was ist Walnusswasser?
Wenn Sie Walnüsse in Wasser kochen , gehen ihre Nährstoffe in die Flüssigkeit über und es entsteht ein mildes, nussiges Getränk, das nicht nur wohltuend, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile ist. Viele Menschen beschreiben den Geschmack als angenehm erdig – und die positiven Eigenschaften können sich bereits am nächsten Tag bemerkbar machen.
💪Warum gekochtes Walnusswasser Wunder wirkt
1. Reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien
Walnüsse sind eine der besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren , die die Gehirnfunktion und Herzgesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren .
Sie sind außerdem reich an Antioxidantien , die freie Radikale bekämpfen und die allgemeine Zellgesundheit unterstützen.
Beim Kochen von Walnüssen gehen viele dieser wertvollen Verbindungen ins Wasser über, wodurch Sie diese Nährstoffe auf schonende Weise aufnehmen können.
2. Ein natürliches Schlafmittel
Walnüsse enthalten von Natur aus Melatonin , das Hormon, das Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert .
Das Trinken von Walnusswasser vor dem Schlafengehen kann helfen:
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Fördert einen tieferen, erholsameren Schlaf
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Verbessern Sie die Entspannung
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Stellen Sie Ihren zirkadianen Rhythmus neu ein , was besonders hilfreich für Menschen mit unregelmäßigem Schlafrhythmus ist
🌙Was passiert am Morgen?
