Anweisungen
1. Gehackte Ananas, Banane, Joghurt, Milch und Honig (falls verwendet) in einen Mixer geben.
2. Bei hoher Geschwindigkeit glatt und cremig mixen.
3. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
4. In ein Glas füllen, nach Belieben garnieren und sofort servieren.
Hinweise
– Für eine vegane Variante können Sie den Joghurt durch Kokos- oder Mandeljoghurt ersetzen.
– Passen Sie die Süße an, indem Sie mehr oder weniger Honig hinzufügen.
– Für einen dickeren Smoothie verwenden Sie gefrorene Bananenscheiben.
Nährwerte
Kalorien: ~150-200 kcalZucker: ~20-25gFett: ~2-4gKohlenhydrate: ~30gBallaststoffe: ~3gEiweiß: ~4-6g
