Ganz einfach, weil sie sättigend und kalorienarm sind. Reich an Proteinen helfen sie, der Tagesmüdigkeit vorzubeugen, die bei kalorienarmen Mahlzeiten auftreten kann.
Das Versprechen dieser Diät: fünf bis zehn Kilogramm Gewichtsverlust in zwei Wochen. Natürlich hängen diese Werte vom individuellen Körperbau und der körperlichen Aktivität ab. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Diät länger als zwei Wochen durchzuhalten.
Diät mit hartgekochten Eiern
Manche Menschen, die diese Diät ausprobierten, fühlten sich müder als sonst, da sie nicht so viel Energie aus Kohlenhydraten gewannen. Wenn Sie jedoch versuchen, während dieser Diät mindestens täglich Sport zu treiben, sollten Sie dieses Problem vermeiden können.
Woche 1:
Montag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Stück Obst und 2 Scheiben Brot
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Dienstag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – grüner Salat und gegrilltes Hähnchen.
Abendessen – 2 hartgekochte Eier, Salat und eine Orange.
Mittwoch:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – Käse, eine Scheibe Brot und eine Tomate.
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
. Donnerstag:
Frühstück – 1 Obst und 2 hartgekochte Eier
Mittagessen – 1 Obst
Abendessen – Salat und gegrilltes Hähnchen
Freitag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier
. Mittagessen – gedünstetes Gemüse und 2 hartgekochte Eier.
Abendessen – gegrillter Fisch und Salat.
SAMSTAG:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – 1 Stück Obst.
Mittagessen – Salat und gegrilltes Hähnchen.
Sonntag:
Frühstück – 1 Stück Obst und 2 hartgekochte Eier.
Mittagessen – gedünstetes Gemüse mit Hühnchen und Tomatensalat.
Abendessen – gedünstetes Gemüse.
