Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse aus dem oben Gesagten:
Ingwerwasser zur Gewichtsabnahme: Ingwer wird oft mit Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht und soll den Stoffwechsel anregen und den Appetit zügeln. Zur Untermauerung dieser Behauptungen sind jedoch weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich.
Gesundheitliche Vorteile: Der Konsum von Ingwerwasser kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter:
Senkung des Cholesterinspiegels.
Regulierung des Blutdrucks.
Entzündungen reduzieren.
Krebs vorbeugen.
Zubereitung: Die Herstellung von Ingwerwasser ist ein einfacher Vorgang. Ingwerwurzelscheiben werden in Wasser gekocht, abgeseiht und dann mit Zitronensaft vermischt.
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Ingwer:
Verbesserte Durchblutung: Ingwer kann die Durchblutung anregen und die Cholesterinbildung in der Leber hemmen.
Verbesserte Nährstoffaufnahme: Durch die Stimulierung der Sekretion von Verdauungsenzymen trägt Ingwer zu einer verbesserten Nährstoffaufnahme bei.
Schutz vor Erkältungen und Infektionen: Mit seinen antimikrobiellen Eigenschaften kann Ingwer Erkältungssymptome lindern und vor Infektionskrankheiten schützen.
Verbesserte Verdauung: Ingwer hilft bei der Linderung von Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verstopfung und Dyspepsie.
Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiger Ingwerkonsum kann das Immunsystem stärken und so vor verschiedenen Infektionen und chronischen Krankheiten schützen.
