Rote Bete vorbereiten: Die Rote Bete gründlich waschen. Rote Bete wirkt entzündungshemmend und regenerierend und hilft so bei Depressionen.
Petersilie waschen: Waschen Sie einen kleinen Bund Petersilie. Petersilie stärkt das Zahnfleisch, regt Appetit und Verdauung an und erleichtert die Salzausscheidung.
Karotten vorbereiten: 3 Karotten waschen und schälen. Karotten sind reich an Beta-Carotin (das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird) und außerdem eine gute Quelle für die Vitamine C, E, K und mehrere B-Vitamine, darunter B1, B2, B3, B6 und B9.
Zubereitung Ingwer: 20 g Ingwer schälen und fein hacken. Ingwer unterstützt die Verdauung, regt die Magensaftproduktion an und kann den Appetit steigern.
Handhabung Physalis: 4 bis 5 Physalisbeeren putzen und vorbereiten. Physalis wirkt antiseptisch, entzündungshemmend, blutstillend, schmerzstillend, harntreibend und gallentreibend.
Saft zubereiten: Rote Bete, Petersilie, Karotten und Ingwer in einen Entsafter geben. Um den Saftausstoß zu beschleunigen, 300 ml Wasser hinzufügen.
Letzter Schliff: Sobald Sie den Saft haben, rühren Sie die Physalis-Beeren ein, für eine Geschmacksexplosion und einen gesundheitlichen Nutzen.
Servieren: Gießen Sie den Saft in ein Glas und garnieren Sie es nach Belieben mit einem Zweig frischer Minze für eine erfrischende Note.
