Schritt 2: Zitronensaft hinzufügen
Schneiden Sie eine frische Zitrone auf und pressen Sie etwa einen Esslöffel Saft in das warme Wasser. Gut umrühren. Frischer Zitronensaft ist besser als Flaschensaft, da dieser oft Konservierungsstoffe und weniger Nährstoffe enthält.
Schritt 3: Apfelessig untermischen
Gib einen Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig zur Wasser-Zitronen-Mischung. Achte auf Marken mit der Aufschrift „mit der Mutter“ auf dem Etikett – das bedeutet, dass sie nützliche Enzyme und Probiotika enthalten.
Schritt 4: Zimt hinzufügen
Streuen Sie einen halben Teelöffel gemahlenen Zimt darüber. Zimt verleiht nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern hält auch Ihren Blutzuckerspiegel stabil und beugt so plötzlichem Heißhunger vor.
Schritt 5: Natürlich süßen (optional)
Wenn Sie ein etwas süßeres Getränk bevorzugen, rühren Sie 1 Teelöffel rohen Honig ein. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da Hitze die natürlichen Enzyme und gesundheitlichen Vorteile des Honigs zerstören kann.
Schritt 6: Umrühren und schlürfen
Alle Zutaten gründlich verrühren, bis sich der Zimt gleichmäßig verteilt hat. Langsam trinken und das wärmende, leicht säuerliche und süße Getränk genießen.
Wie man es konsumiert
- Bester Zeitpunkt : Trinken Sie es als erstes am Morgen auf nüchternen Magen, etwa 20–30 Minuten vor dem Frühstück.
- Häufigkeit : Für optimale Ergebnisse täglich einnehmen . Konsistenz ist entscheidend.
- Tipp : Nach dem Trinken den Mund mit klarem Wasser ausspülen, um den Zahnschmelz vor der Zitronen- und Essigsäure zu schützen.
Zusätzliche Vorteile
- Verbessert die Verdauung : Das Getränk regt die Produktion von Verdauungssäften an.
- Regt den Stoffwechsel an : Hilft Ihrem Körper, den ganzen Tag über effizienter Kalorien zu verbrennen.
- Reduziert Blähungen : Zitrone und Essig wirken als natürliche Diuretika.
- Gleicht den Blutzucker aus : Zimt und Essig können Blutzuckerspitzen und -abfälle verhindern, die zu Heißhunger führen.
Wichtige Hinweise
- Dieses Getränk ist kein Wundermittel – es wirkt am besten in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität.
- Wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden (wie etwa Geschwüren, Diabetes oder Magen-Darm-Problemen), konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dies in Ihren Tagesablauf aufnehmen.
- Verwenden Sie für den maximalen Nutzen möglichst immer rohe, biologische Zutaten .
Abschließende Gedanken
Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem Morgen-Fettverbrennungsgetränk – eine einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheit. In nur wenigen Minuten versorgen Sie Ihren Körper mit Nährstoffen, die helfen, hartnäckiges Fett, insbesondere am Bauch, zu verbrennen. Kombinieren Sie es mit bewusster Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und täglicher Bewegung und Sie sind auf dem besten Weg zu einem flacheren, gesünderen Bauch!
Soll ich auch ein paar optionale Variationen dieses Getränks mit euch teilen, damit es die ganze Woche über spannend bleibt?🍋🔥
