- Kalorien: 320 kcal
- Eiweiß: 10 g
- Fett: 15 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Ballaststoffe: 6 g
Vorbereitungszeit:
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Kochzeit: 45 Minuten
- Gesamtzeit: 65 Minuten
Anweisungen:
1. Kartoffeln vorbereiten:
- Die Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden.
- Die Kartoffeln in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, 1 Teelöffel Salz hinzufügen und kochen, bis sie weich sind.
- Die Kartoffeln abgießen und beiseite stellen.
2. Gemüse kochen:
- Erhitzen Sie in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze.
- Den gehackten Lauch dazugeben und braten, bis er weich ist.
- Den gehackten Kohl, Salz, Paprika und getrockneten Knoblauch hinzufügen. Mit dem Lauch anbraten, bis der Kohl weich ist.
- Die geriebenen Karotten und die gehackte gelbe Paprika in die Pfanne geben. Weitere 4–5 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren.
- 100 ml Wasser angießen und 2–3 Esslöffel Tomatenmark hinzufügen. Gut verrühren.
- 1–2 Esslöffel Butter sowie gehackte Petersilie und Dill hinzufügen. Umrühren, um zu vermischen.
- 150 g geriebenen Hartkäse dazugeben und alles gut vermengen. Die Kohlmischung ist nun fertig.
3. Zusammensetzen und Backen:
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 °C (350 °F) vor.
- Die gekochten Kartoffeln gleichmäßig in einer Auflaufform verteilen.
- Die Kohl-Gemüse-Mischung über die Kartoffeln gießen.
- Streuen Sie noch einmal 1/2 Tasse / 150 g geriebenen Käse darüber.
- Mit etwas Olivenöl beträufeln.
- Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.