Beste Rezepte

Wenn Ihr Körper das Bedürfnis nach einer Pause und Regeneration verspürt, achten Sie auf die Signale, die er Ihnen sendet. Müdigkeit, Energiemangel, tiefe Augenringe – die Symptome einer Giftstoffansammlung im Körper sind vielfältig. Empfohlen von , Autorin zahlreicher Detox-Programme und Moderatorin der Kochshow „The Blendaholic“, finden Sie hier einen ganz einfach herzustellenden Detox-Saft, der Ihnen dank … Read more

Abnehmen ist keine leichte Aufgabe, und viele Fehler behindern den Prozess und führen zu schlechter Laune, die auf der Frustration unserer erfolglosen Bemühungen beruht. Es gibt nichts Enttäuschenderes, als sich Tag für Tag einzuschränken, ohne ermutigende Ergebnisse zu sehen. Um einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln, der den Verlust überschüssiger Pfunde fördert, untersucht Schlaf- und Gewichtsverlustspezialist Dr. … Read more

Dieses Eisrezept geht blitzschnell, schmeckt herrlich cremig und erfrischend, ganz ohne Eismaschine! Perfekt für heiße Sommertage und jederzeit spontan zubereitet. Zutaten: 2 Becher Joghurt (insgesamt 500 ml) 3 EL Milch 3 EL Honig 2 TL Vanillearoma Toppings nach Belieben (z.B. Sauerkirschen, Schokostreusel, Nüsse) Zubereitung: Fortsetzung auf der nächsten Seite 👇(Seite 2)👇 siehe Fortsetzung auf der … Read more

Wie erkennt man eine perfekt reife und süße Wassermelone? 1. Die Bodenstelle: Schau dir die Stelle an, an der die Wassermelone den Boden berührte. Ist sie gelb oder orange, ist das ein gutes Zeichen. Sind sie hell oder grün, ist sie noch nicht reif. 2. Die Schale: Sie sollte matt und leicht rau sein, nicht glänzend. Glänzende … Read more

Entgegen der landläufigen Meinung hat Kaffee, in Maßen genossen, mehrere gesundheitliche Vorteile. Dieses oft unterschätzte Heißgetränk enthält zahlreiche natürliche Antioxidantien, die uns guttun. Kaffee ist nicht nur unser offizieller Wachmacher, sondern gilt auch als wirksamer Verbündeter bei der Vorbeugung bestimmter neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Koffein, ein pflanzliches Alkaloid und natürliches Stimulans, ist in … Read more

Schlaf ist zweifellos entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit. Neben erholsamem Schlaf ist jedoch auch die richtige Schlafposition wichtig. Warum? Weil sie Ihnen helfen kann, bestimmte gesundheitliche Probleme zu lindern. Hier sind die besten Schlafpositionen dafür. Die richtige Schlafposition für jedes Gesundheitsproblem Wussten Sie, dass Ihre Schlafposition verschiedene Aspekte Ihres Körpers beeinflusst, wie z. B. Blutdruck, … Read more

Zu extremer, schneller Gewichtsverlust kann manchmal schwierig sein, da er zu Müdigkeit und Schwindel führen kann. Ganz zu schweigen davon, dass die verlorenen Pfunde oft wiederkommen und an den ungünstigsten Stellen bleiben. Keine Sorge,  bietet uns die Komplettdiät des Ernährungsberaters Jean Michel Cohen, damit wir problemlos wieder in Form kommen! Dieses Programm besteht aus „Booster“-Phasen (600 … Read more

Isometrische Übungen unterscheiden sich von herkömmlichen Übungen wie Gewichtheben oder Cardio. Dabei wird das eigene Körpergewicht zum Muskeltraining genutzt. Das Hauptziel isometrischer Übungen ist es, die Muskelspannung aufrechtzuerhalten und die Muskeln besser und schneller zu trainieren. Es gibt viele isometrische Übungen, und alle sind effektiv. Nachfolgend listen wir einige sehr nützliche isometrische Übungen auf , die ohne Geräte und … Read more

Der Weihnachtsstern ist zu einem Symbol der Weihnachtsfeiertage geworden und darf in unseren Häusern nicht fehlen. Meistens hält er jedoch nur wenige Wochen und wird direkt nach den Feiertagen weggeworfen. Doch das muss nicht sein. Der Weihnachtsstern stammt aus Mexiko und bringt wunderschöne rote Blüten hervor, die jede Ecke des Hauses verschönern und dekorieren können. Diese Pflanze … Read more

Die Schwarze Maulbeere ( Morus nigra ) ist ein faszinierender Obstbaum, bekannt für ihre köstlichen, dunkel gefärbten und süß schmeckenden Früchte. Obwohl sie heute kaum noch bekannt ist, liebten unsere Großeltern sie und aßen sie sehr oft. Normalerweise wächst er in Gärten oder auf dem Land, aber es ist auch möglich, einen schwarzen Maulbeerbaum erfolgreich in einem Topf zu Hause zu … Read more