Warum? Hilft, die Lunge zu befreien und die Atemwege zu entspannen.
Wie? Tief durch die Nase einatmen, 3 Sekunden anhalten und dann langsam ausatmen. 5–10 Minuten wiederholen.
7. Eukalyptusöl zur Linderung von Verstopfung
Warum? Es öffnet die Atemwege und lindert Husten.
Wie? Verteilen Sie Eukalyptusöl oder mischen Sie es mit Kokosöl und reiben Sie es auf Ihre Brust.
8. Kurkumamilch vor dem Schlafengehen
Warum? Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma helfen, die Lunge zu reinigen.
Wie? Mischen Sie ½ Teelöffel Kurkuma mit warmer Milch und trinken Sie diese jeden Abend.
9. Ruhen Sie sich aus und lagern Sie Ihren Kopf beim Schlafen hoch
Warum? Ausreichende Ruhe beschleunigt die Genesung und erhöhte Lagerung reduziert nächtlichen Husten.
10. Rezeptfreie Optionen (falls erforderlich)
- Expektorantien (Guaifenesin) – lösen Schleim.
- Antihistaminika (Diphenhydramin) – helfen bei allergischem Husten.
Hinweis: Konsultieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn: ✔ der Husten länger als eine Woche
anhält ✔ Sie Fieber, Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit verspüren ✔ der Husten Blut oder grün-gelben Schleim produziert
Diese Mittel können eine schnelle Linderung verschaffen. Wenn die Symptome jedoch anhalten, kann ein Arzt feststellen, ob Antibiotika oder andere Behandlungen erforderlich sind.
