Bete-, Apfel- und Karottensaft – Der ultimative Immunitätsbooster**
### **Ein lebendiges, nährstoffreiches Elixier für Energie und Vitalität**
Dieser **Dreifach-Power-Saft** vereint die erdige Süße der Roten Bete, die knackige Frische des Apfels und die vitalen Nährstoffe der Karotten in einem **köstlichen, gesundheitsfördernden Getränk**. Perfekt für den Morgen, die Erholung nach dem Training oder als Muntermacher am Nachmittag!
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## **🌱 Warum dieser Saft?**
✔ **Natürlicher Energieschub** – Reich an Nitraten und natürlichem Zucker
✔ **Stärkt das Immunsystem** – Vollgepackt mit Vitamin A, C und Antioxidantien
✔ **Großartig für Haut und Verdauung** – Reinigt und spendet Feuchtigkeit
✔ **Schnell und einfach** – Fertig in **5 Minuten!**
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## **📝 Rezept (ergibt 2 Portionen)**
### **Zutaten**
– **1 mittelgroße Rote Bete** (geschält und gehackt)
– **1 großer Apfel** (entkernt und gehackt – Fuji oder Gala funktionieren gut)
– **1 große Karotte** (geschält und gehackt)
– **1 Tasse Wasser** (oder Kokoswasser für zusätzliche Elektrolyte)
– **Optionale Booster**:
– 1,25 cm Ingwer (für Würze und Verdauung)
– 1/2 Zitrone (entsaftet, für zusätzlichen Pfiff)
– 1 Teelöffel Chiasamen (für Omega-3-Fettsäuren)
### **Anleitung**
1. **Mixen** – Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren (~1–2 Min.).
2. **Abseihen** (Optional) – Für einen glatteren Saft durch ein Sieb gießen.
3. **Servieren** – Auf Eis oder bis zu **24 Stunden** im Kühlschrank aufbewahren.
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