Wasser ist lebensnotwendig.
Frauen halten eine Trinkflasche und öffnen den Deckel einer Wasserflasche, um Wasser zu trinken.
Wir alle kennen Behauptungen wie „Wasser trinken gleich morgens“ oder „auf nüchternen Magen“. Aber ist da wirklich was dran? Wir könnten endlos über die Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr reden – und das werden wir auch tun –, aber wir wollen uns auf eine besondere Behauptung konzentrieren: dass das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen besonders wohltuend ist. Ist da etwas dran?
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Hat das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen irgendwelche zusätzlichen Vorteile?
Frauen halten eine Trinkflasche in der Hand und öffnen den Deckel einer Wasserflasche, um Wasser zu trinken.
Die kurze Antwort lautet: Nein. Es mag zwar stimmen, dass das Trinken eines Glases Wasser auf nüchternen Magen dazu beiträgt, dass Sie sich morgens wacher oder erfrischter fühlen, aber es bewirkt nichts zusätzlich, nur weil Sie es auf nüchternen Magen trinken. Ehrlich gesagt gibt es keine Beweise dafür, dass das Trinken von Wasser als erstes am Morgen irgendeinen spürbaren Unterschied bei irgendeinem Gesundheitsmarker macht. Das Wichtigste ist einfach, dass Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wann Sie das Wasser trinken, ist wahrscheinlich eher eine individuelle Vorliebe.
Wasser ist lebenswichtig
Frauen halten Trinkflasche und öffnen den Deckel einer Wasserflasche, um Wasser zu trinken
