Suchen Sie nach einer natürlichen und leckeren Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu stärken? Die Kombination aus Karotte, Roter Bete und Apfel wird aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile oft als „Wundergetränk“ bezeichnet. Vollgepackt mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist dieser spritzige Saft einfach zuzubereiten und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden entscheidend.
Das Rezept
Zutaten
- 1 mittelgroße Karotte
- 1 mittelgroße Rote Bete
- 1 mittelgroßer Apfel (rot oder grün, nach Wahl)
- 1/2 Tasse Wasser (optional, zum Mixen)
- Ein kleines Stück Ingwer (optional, für einen zusätzlichen Kick)
Wie man das Wundergetränk zubereitet
Zutaten waschen und vorbereiten
- Beginnen Sie damit, Karotte, Rote Bete und Apfel gründlich zu waschen, um allen Schmutz zu entfernen.
- Falls gewünscht, die Rote Bete schälen. Anschließend alle Zutaten in kleine Stücke schneiden, damit sie sich leichter pürieren lassen.
Mixen oder entsaften
- Wenn Sie einen Mixer verwenden, geben Sie die gehackte Karotte, Rote Bete, den Apfel und (bei Bedarf) Wasser in den Mixer. Mixen Sie, bis eine glatte Masse entsteht, und seihen Sie die Mischung anschließend durch ein feines Sieb oder ein Käsetuch, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
- Wenn Sie einen Entsafter haben, geben Sie die gehackten Zutaten einfach in den Entsafter und pressen Sie den Saft aus.
Frisch servieren
- Gießen Sie den Saft in ein Glas und geben Sie nach Belieben Eiswürfel hinzu. Genießen Sie ihn am besten sofort, um die Nährstoffe optimal zu erhalten.
Die gesundheitlichen Vorteile
Stärkt die Immunität ?️
- Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitamin C und Beta-Carotin stärkt dieser Saft Ihr Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.
Verbessert die Hautgesundheit ✨
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