- 2 große Karotten
- 1 frische Zitrone
Saftzubereitung:
Waschen und schälen Sie zunächst die Karotten und schneiden Sie sie anschließend in Stücke, die in Ihren Entsafter oder Mixer passen. Waschen Sie die Zitrone, halbieren Sie sie und pressen Sie den Saft aus. Für zusätzlichen Geschmack und zusätzliche Vorteile können Sie etwas Schale übrig lassen.
Entsaftungsprozess:
- Entsaften mit einem Entsafter: Zuerst die Karotten und dann die Zitrone entsaften. Etwas Zitronenschale kann den Saft verbessern, aber Vorsicht vor der Bitterkeit.
- Mit dem Mixer: Die gehackten Karotten mit Zitronensaft und Wasser glatt pürieren. Für eine glattere Konsistenz die Mischung abseihen.
Genießen Sie Ihren Saft:
Trinken Sie täglich ein Glas dieses frischen Saftes, idealerweise morgens auf nüchternen Magen für eine bessere Aufnahme und Wirksamkeit.
Tipps für optimale Ergebnisse:
Konstanz ist wichtig : Um Ihre Lebergesundheit zu verbessern, trinken Sie diesen Saft mindestens zwei Wochen lang täglich.
Gesunde Gewohnheiten : Achten Sie neben dem Saft auf eine ausgewogene Ernährung, treiben Sie regelmäßig Sport und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum, um die Leber zu unterstützen.
Trinken Sie ausreichend : Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus Ihrem Körper, einschließlich der Leber, auszuspülen.
Hinweis : Bei bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Nierenproblemen sollten Sie vor einer signifikanten Ernährungsumstellung einen Arzt konsultieren.
Dieser selbstgemachte Zitronen-Karotten-Saft schmeckt nicht nur hervorragend, sondern unterstützt auch Ihre Lebergesundheit hervorragend. Nutzen Sie dieses natürliche Heilmittel, um Fettleber zu bekämpfen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern!
