Schritt 1: Den Bio-Apfel gründlich waschen und in Stücke schneiden. Äpfel sind reich an Pektin, das dank seiner präbiotischen Eigenschaften das Wachstum guter Bakterien im Darm fördert und hilft, Entzündungen zu reduzieren.
Schritt 2: Die Bio-Karotte waschen, schälen, dann in Stücke schneiden. Karotten sind bekannt für ihren Gehalt an Beta-Carotinen, einem starken Antioxidans, und Vitamin A, das bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft.
Schritt 3: Nimm drei kleine gekochte Rüben und lege sie auf Backpapier, um Flecken auf deinem Schneidebrett zu vermeiden. Rote Beete ist bekannt für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften dank Betalain. Es ist auch reich an Glutamin, einer Aminosäure, die für die Gesundheit und den Erhalt unseres Darms unerlässlich ist.
Schritt 4: Ein Stück Ingwer dazugeben. Ingwer ist ein starker Verbündeter gegen Entzündungen und Oxidation und gilt als eines der besten Superfoods zur Linderung verschiedener Symptome.
Schritt 5: Alle Zutaten pürieren, bis ein homogenes Püree entsteht. Fügen Sie dann nach und nach 600 ml Wasser (2 Tassen und 1/2 Tasse) hinzu, um die Mischung zu verdünnen. Wasser hilft, Giftstoffe und andere Reizstoffe aus dem Körper zu spülen, was die Bekämpfung von Entzündungen erleichtert.
Konsum und Vorteile des Getränks
Dieses Getränk wird gekühlt konsumiert und kann je nach Bedarf 3 bis 5 Tage lang eingenommen werden. Die Zugabe einer Scheibe Bio-Zitrone direkt vor dem Trinken kann die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung des Getränks erhöhen.
Die Zitrone verstärkt auch den Geschmack des Getränks und sorgt für einen Hauch von Frische. Im Allgemeinen hilft das Trinken dieses Getränks am Morgen, den Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen und Entzündungen von Beginn des Tages an zu bekämpfen.
